ライフハック

新崎人生さんのジミトレの握力改善トレーニング座ったままでもできるので仕事の合間の気分転換にこれは立ってトレーニング

新崎人生のジミトレが普段机に向かって仕事をしている私にはピッタリ腿上げは手で負荷をかけるとかなりきついです足首の曲げ伸ばしは寝る前にやると足首ポカポカになります足指グーパーができなくなっていた！かかと上げは血流にとてもよい